스마트폰 때문에 새끼손가락이 아프고 모양이 변한다? 과학적 사실과 오해, 그리고 예방법호기심 · 건강 과학 · 그립·신경·자세스마트폰 핑키 척골신경 그립 교정 예방 루틴📌 핵심 먼저: ‘스마트폰 새끼손가락’은 공식 진단명은 아니지만, 잘못된 그립·자세·시간 누적으로 통증·저림·힘 약화가 생길 수 있습니다. 해결의 핵심은 그립 분산 + 거치대 + 시간 쪼개기 + 짧은 스트레칭입니다.목차클릭 이동1들어가며오해 vs 사실2‘스마트폰 핑키’란?진단명은 아니지만 체감 증상은 있다3왜 아플까?그립·신경·자세·환경4해부학 핵심뼈·힘줄·신경 지도5관련 질환척골신경·드퀘르벵·방아쇠수지6증상 매칭표증상→의심 질환7위험 요인어떤 습관에서 잘 생기는가8생활 관리그립·거치·시간·설정9스트레칭 루틴안전 수칙 포함10인체공학 세..
