호기심창고

학교에서 배우는 CPR과 실제 CPR, 왜 이렇게 다를까?(마네킹이랑은 너무 다른 갈비뼈의 세계)저는 어느 날 이런 말을 들었어요. “실제 CPR에서는 갈비뼈 골절은 거의 당연한 거예요.” 처음 듣고 진짜 소름이 돋았답니다. 연습할 때는 고무 마네킹에 대고 꾹꾹 누르기만 했지, ‘우두둑’ 소리 나고, 뼈가 부러지는 느낌까지는 상상도 못 했거든요. 그래서 오늘은 학교나 센터에서 배우는 CPR과 실제 현장에서 하는 CPR이 어떻게 다른지, 왜 갈비뼈가 부러지기도 하는지, 그게 잘못된 게 아닌 이유까지 제 방식대로 차근차근 정리해보려고 했어요.목차1 들어가며 — “실제 CPR은 뼈가 부러진대요”라는 말2 우리가 배우는 CPR은 어떤 모습인가요? (마네킹 위의 안전한 연습)3 실제 CPR 현장에서는 무슨 일이 ..

“저축이 답이다?”물가·복리·현금흐름으로 다시 세운 돈의 철학저는 늘 “돈은 벌어 모아두면 안전하다” 쪽이었어요. 주변에서 주식이니 비트코인이니 말해도, 속으로는 “묵묵히 모으면 되지”라고 생각했죠. 그런데 어느 날 유튜브에서 “1억을 저축해도 미래엔 가치가 훅 깎인다”는 영상을 보고 한동안 멍했어요. 열심히 모았는데, 그 돈으로 사는 삶이 더 나아지지 않을 수도 있다니. 그날 밤, 전등을 반만 켜두고 노트를 펼쳤어요. 물가, 실질가치, 복리, 현금흐름… 결국 저는 ‘저축이 답’이라는 문장을 ‘저축만이 답’은 아니라는 문장으로 바꾸게 되었어요. 오늘은 그 과정을 있는 그대로 적어둘게요.목차왜 저축이 이렇게 편할까: 확실성의 달콤함물가가 조용히 가져가는 것들: “1억”의 내일표 한 장으로 보는 시나리오: ..

모르는 사람이 시비 걸 때 대처법과상처받은 마음 회복까지, 현실 가이드일상을 살다 보면 예고 없이 이상한 사람이 나타나요. 길을 막고 욕을 하거나, 카페에서 괜한 트집을 잡거나, 엘리베이터에서 위압적으로 구는 사람도 있죠. 그 순간 심장이 내려앉고 말문이 막히는데, 이건 약해서가 아니라 뇌가 생존을 위해 얼어붙기 반응을 켠 거예요. 저는 이런 상황을 몇 번 겪고 나서야 방법을 정리했어요. 안전하게 빠져나오는 기술, 신고와 기록, 그리고 무엇보다도 사건 뒤에 남는 불쾌감과 수치심을 다루는 루틴까지. 오늘은 제가 실제로 써본 것과 전문가 권장 수칙을 묶어서, 바로 복사해 두고 싶은 현실 가이드를 드리려고 해요.목차즉각 판단 5단계: 뇌가 멍해도 자동으로3대 원칙: 말싸움 금지 · 거리 확보 · 도움 요청현장..

뇌는 왜 밤만 되면 나쁜 생각이 많아질까?밤이 되면 괜히 마음이 가라앉고 별것 아닌 일도 크게 느껴질 때가 있어요. 낮에는 “괜찮아” 했던 일인데 침대에 누우면 갑자기 걱정이 폭주하죠. 저도 그런 밤을 많이 보냈어요. 이 글에서는 뇌과학과 심리, 환경 요인을 한 번에 묶어서 밤에 왜 부정적 생각이 늘어나는지, 그리고 오늘 밤 바로 써먹을 관리법까지 차근차근 정리해볼게요.목차밤이 되면 생각이 달라지는 이유뇌·호르몬 변화: 멜라토닌, 코르티솔, 편도체심리·인지 요인: 반추 사고와 인지 왜곡환경 요인: 조명, 스크린, 카페인, 혈당밤의 악순환 루프를 이해해요오늘 밤 바로 쓰는 실전 루틴생각과 감정을 다루는 기술(부드럽고 효과적)이럴 땐 도움을 받는 게 안전해요한 번에 정리참고 자료1. 밤이 되면 생각이 달라지..

입술 색깔로 알아보는 건강 신호거울 볼 때 입술 색이 평소랑 다르게 보일 때가 있어요. 저는 그냥 기분 탓이라고 넘겼는데, 다시 생각해 보니 컨디션이 안 좋았던 날이 많았어요. 입술은 피부가 얇아서 혈관 색이 바로 비치고, 수분 상태나 온도, 산소 공급 같은 변화가 금방 드러난답니다. 오늘은 입술 색이 왜 달라지는지, 어떤 색이 어떤 신호를 주는지, 그리고 제가 실생활에서 해본 관리 루틴까지 차근차근 정리해볼게요.목차입술 색은 왜 달라질까정상적인 변동과 해석색깔별 체크 포인트색만 보지 말고 질감도 함께 보기집에서 해보는 3단계 자가 점검이럴 땐 병원 가보는 게 좋아요일상 관리 루틴(제가 하는 방법)참고 자료1. 입술 색은 왜 달라질까 입술은 피부가 아주 얇아서 그 아래 모세혈관 색이 그대로 비쳐요. 그래..

코를 자주 파면 정말 코가 커질까? 목차코가 ‘커졌다’고 느끼는 건 왜일까코를 파면 진짜로 커지나요?자주 파면 생길 수 있는 문제들코가 커 보이는 진짜 원인들안전하게 관리하는 실전 루틴이럴 땐 병원 가보는 게 좋아요한 번에 정리참고한 자료1. 코가 ‘커졌다’고 느끼는 건 왜일까 코는 뼈와 연골, 그리고 그 위를 덮는 점막·피부로 이루어져 있어요. 우리가 거울을 보며 “오늘 코가 유난히 커 보인다”라고 느낄 때는 대개 점막 부종(붓기)이나 콧날개 피부의 자극·염증 때문에 부풀어 올랐기 때문이더라고요. 특히 겨울처럼 건조하고 난방을 많이 하는 계절에는 점막이 헐고 붓기 쉽다 보니, 코끝 주변이 퉁퉁해 보이기도 했어요.코의 뼈·연골이 하루아침에 커지는 일은 없어요. 우리가 느끼는 “커짐”은 대부분 일시적인 붓..

머리카락 속에 모기가 숨어 있다가 나올 수도 있다고?이게 진짜 사실일까?외출하고 집에 들어올 때 문을 여는 순간, 꼭 모기가 따라 들어온 것 같을 때가 있지 않나요? 저도 종종 그런 적이 있었어요. 분명 밖에서 본 적이 없는데, 밤에 자려고 불을 끄면 어디선가 ‘윙~’ 소리가 들리더라고요. 그런데 얼마 전엔 좀 더 충격적인 이야기를 들었답니다. “사람 머리카락 속에 모기가 숨어 있다가 나올 수도 있다.” 처음엔 말도 안 된다 싶었는데, 은근히 궁금해지더라고요. 그래서 오늘은 이 얘기를 한 번 제대로 파봤어요.목차집 문을 열 때 모기가 따라들어오는 이유머리카락 속에 숨어있을 수 있을까?가능성은 정말 “0”일까?모기가 좋아하는 조건들집에 들이지 않으려면 이렇게 해봤어요정리하자면1. 집 문을 열 때 모기가 따..

“국산”과 “국내산”, 같은 말일까?식당이나 마트에서 “국산 돼지고기”, “국내산 배추”라는 문구, 한 번쯤은 헷갈린 적 있으실 거예요. 얼핏 보면 같은 말인데, 왜 다르게 써놓았을까 싶더라고요. ‘국산은 공장에서 만든 거, 국내산은 땅에서 난 거 아닌가?’ 이런 생각도 들죠. 그런데 사실은 법적으로 두 단어가 거의 같은 뜻이랍니다. 다만 축산물처럼 예외가 있는 경우가 있어서 사람들이 혼동을 하게 되는 거예요. 저도 예전엔 몰랐는데 알고 나니 훨씬 깔끔하게 이해가 되더라고요. 오늘은 이 차이를 조금 더 쉽게 정리해봤어요.목차국산과 국내산의 기본 개념법적으로는 같은 말, 하지만 쓰임의 차이축산물에서 달라지는 원산지 규정식당에서 확인하면 좋은 포인트정리 요약1. 국산과 국내산의 기본 개념먼저 단어 뜻부터 볼..

“먹은 게 키로 간다” 진짜일까? (논문·연구로 팩트 체크)주변에서 “많이 먹이면 키 커요”란 말을 참 많이 듣지요. 저도 예전엔 그런 줄 알았어요. 그런데 하나둘 찾아보고, 제 식탁 위에서 기록도 해보니까 결론이 조금 달랐답니다. 유전이 키의 큰 방향을 정하고, 그 안에서 영양·수면·운동 같은 생활이 가능한 키를 펼치게 도와줘요. 그래서 “많이”보다 “부족을 채우는 충분함”이 포인트였어요.목차들어가며 — 왜 이 얘기가 헷갈릴까요큰 틀 먼저: 씨앗(유전) + 흙·물·햇빛(환경)부족을 채우면 쑥쑥: 영양 개입의 실제 효과우유·단백질은 도움? 얼마나요?무작정 많이의 함정: 비만 → 뼈나이 앞당김 → 최종키 불리한 컷 요약(표)집에서 바로 쓰는 성장 루틴(식단·수면·운동)오늘의 한 줄 결론출처 & 참고1 들어..

고추장은 왜 항상 빨간색일까?밥 비빌 때마다 궁금했던건데요. 왜 고추장은 늘 빨간색일까? 새 통은 더 밝아 보이고, 시간이 지나면 색이 살짝 더 그윽해지는 느낌이 나요. 초록·노랑·보랏빛 고추도 분명 있는데, 장은 왜 거의 늘 빨강일까요? 왜 빨간색인지 알려드릴게요.목차먼저 우리 집 고추장을 꺼내봤어요빨강은 어디서 시작되냐면요시간이 색을 어떻게 바꾸는지도 보였어요불·물·기름이 색을 달리 보이게 하더라고요다른 색 고추도 많은데 왜 장은 ‘거의 항상’ 빨강일까요?가게에서 고추장 고를 때 저는 이렇게 본답니다색을 오래 예쁘게 지키려고 저는 이렇게 했답니다집에서 제가 직접 해본 작은 실험들도 남겨요사진 찍을 땐 이렇게 했어요마무리로, 오늘 제가 정리한 포인트예요1. 먼저 우리 집 고추장을 꺼내봤어요냉장고에서 두..