뇌과학 3

왜 시험 볼 때 배운 게 생각이 안 날까?

왜 시험 볼 때 배운 게 생각이 안 날까?분명히 책상에 앉아 공부할 때는 술술 나오던 공식이나 단어가, 막상 시험지 앞에만 앉으면 머리가 하얘지는 경험… 누구나 한 번쯤은 하셨을 거예요. “내가 어제 그렇게 열심히 외웠는데 왜 생각이 안 나지?” 하고 속상했던 적, 많으시죠? 이 현상은 게으르거나 머리가 나빠서가 아니랍니다. 사실은 우리 뇌가 기억을 저장하고 꺼내는 방식과, 시험이라는 특수한 상황에서 생기는 긴장과 스트레스, 그리고 환경적 단서가 모두 얽혀 있는 과학적인 이유 때문이에요. 오늘은 뇌과학, 심리학 연구를 토대로 시험장에서 기억이 막히는 이유를 풀어보고, 어떻게 하면 더 잘 떠올릴 수 있는지도 함께 살펴볼게요.목차1 뇌는 어떻게 기억을 저장할까?2 해마와 대뇌피질, 기억의 경로3 전전두엽은 ..

왜 아무 이유 없이 문득 과거 일이 떠오를까?

왜 아무 이유 없이 문득 과거 일이 떠오를까? 길을 걷다가, 샤워를 하다가, 버스 창밖을 멍하니 보다가 갑자기 오래전 장면이 또렷하게 떠오를 때가 있어요. “나 왜 이러지? 이상한가?” 하고 놀랄 필요는 없답니다. 이건 뇌가 쉬는 틈에 기억을 꺼내 정리·연결·연습하는 아주 자연스러운 과정이에요. 오늘은 과학적인 설명을 덧붙여, 왜 그런 현상이 생기는지, 우리 일상에선 어떻게 이해하면 좋은지 풀어볼게요.목차1 들어가며 — “아무 이유 없이”의 숨은 이유2 기억은 어떻게 저장될까요? (해마·대뇌피질·편도체)3 멍 때릴 때 켜지는 뇌의 네트워크 — 기본모드(DMN)4 단서가 문을 엽니다 — 냄새·소리·장소와 ‘단서-의존 회상’5 감정의 스티커 — 왜 강했던 기억이 더 잘 떠오를까요?6 끝나지 않은 일의 ‘열린..

왜 노래가 머릿속에서 계속 맴돌까?

왜 노래가 머릿속에서 계속 맴돌까? (이어웜)분명 노래를 끈 지는 오래됐는데, 후렴구가 “둥둥↗ 둥둥↘” 머릿속에서 계속 재생될 때가 있죠? 이런 현상을 이어웜(earworm)이라고 해요. 마치 귀에 벌레가 들어가서 쭉 기어다니는 것처럼 노래가 자동 반복된다고 해서 붙은 별명이랍니다. 오늘은 이어웜이 왜 생기는지, 어떤 노래가 특히 잘 걸리는지, 어떻게 줄일 수 있는지를 아주 쉽게, 하지만 구체적으로 정리해볼게요.목차1 들어가며2 이어웜이 뭐예요? (정의와 특징)3 왜 생길까? — 뇌의 “예측 회로”와 기억 고리4 어떤 노래가 특히 잘 걸리나요? (후렴·반복·간격)5 사람·상황에 따라 달라요 (기분·스트레스·수면)6 뇌 속에서 일어나는 일 (청각피질·보상회로·DMN)7 줄이는 방법 모음 (바로 써먹는 실..