사람은 왜 자면서 뒤척일까?잠자는 동안 우리는 마치 죽은 듯이 가만히 누워 있을 것 같지만, 사실은 30분~1시간마다 몸을 이리저리 뒤척입니다. 이런 움직임은 단순한 습관이 아니라 몸을 보호하기 위한 생리적 현상이에요. 오늘은 ‘사람은 왜 자면서 뒤척일까?’라는 궁금증을 과학적으로 풀어보고, 뒤척임이 건강과 어떤 관계가 있는지도 살펴보겠습니다.목차1 들어가며2 뒤척임은 왜 일어날까? — 몸이 보내는 신호3 뇌와 수면 주기의 역할4 건강에 좋은 뒤척임 vs 문제의 신호5 뒤척임을 줄이고 숙면하는 방법6 마무리 & 참고·출처1 들어가며 하루를 마치고 잠자리에 들면 우리는 의식이 사라지고, 몸은 ‘정지 상태’처럼 보이죠. 하지만 실제로는 그렇지 않습니다.사람은 평균적으로 하루 밤에 20~40번 정도 몸을 뒤척..
