스테비아 vs 아가베 시럽 🍯 어떤 게 더 건강할까?당 줄이기에 관심 있는 분이라면 한 번쯤은 들어봤을 이름이죠.**“스테비아”**와 “아가베 시럽”.둘 다 설탕 대체재로 유명하지만, 과연 어떤 게 더 건강할까요?그냥 "당 줄이기"로만 보기엔 두 감미료 사이에는 꽤 많은 차이가 있어요.오늘은 이 두 가지를 성분, 혈당에 미치는 영향, 칼로리, 맛, 활용도, 건강 측면에서 비교해보고,내 몸에 맞는 선택을 할 수 있도록 도와드릴게요. 1. 스테비아란? 스테비아는 남아메리카에서 자라는 식물인 *스테비아 레바우디아나(Stevia rebaudiana)*에서 추출한 감미료예요.이 식물의 잎에는 **스테비오사이드(Stevioside)**와 **레바우디오사이드(Rebaudioside)**라는 단맛 성분이 들어 있는..
