다이어트할 때 왜 혈당을 잡아야 할까?다이어트를 시작하면 꼭 듣는 말이 있어요. 바로 “혈당부터 잡아야 해!”라는 말이죠. 그런데 왜 굳이 혈당을 신경 써야 할까요? 오늘은 혈당이 왜 살과 식욕에 영향을 주는지, 그리고 다이어트할 때 혈당을 어떻게 관리하면 좋은지까지 이해하기 쉽게 풀어볼게요 😄목차1 들어가며2 혈당이란 무엇일까?3 혈당이 올라가면 몸에서 일어나는 일4 혈당이 계속 오르내리면 생기는 문제5 다이어트할 때 혈당을 잡아야 하는 진짜 이유6 혈당을 안정시키는 쉬운 방법들7 마무리8 참고·출처1 들어가며 다이어트는 단순히 먹는 양을 줄이는 것이라고 생각하기 쉽지만, 사실은 몸속 에너지 흐름을 바꾸는 것이에요.특히 중요한 게 바로 혈당이에요. 혈당이 들쭉날쭉하면 식욕이 폭발하고, 혈당이 안정되면..
