🏋️ 열심히 헬스장 꾸준히 다니다가 한 달을 쉬고나면 근손실이 올까? 안녕하세요! 😎오랜만에 헬스장 가셨던 분들 중 이런 생각 해보신 적 있으시죠?“아… 한 달이나 쉬었는데 이제 몸 다 망했겠지…”“운동 안 하면 근육 다 빠진다던데, 무게도 못 들겠지…”그런데! 막상 운동을 시작했더니?😲 "어라? 전에 들던 무게도 잘 들리고, 오히려 컨디션 더 좋은데?"바로 이 경험! 저도 했고, 많은 운동러분들이 하시는 궁금증이에요.오늘은 이 신기한(?) 현상에 대해서 과학적으로, 그리고 실생활 중심으로 풀어보려고 해요.그리고 괜히 스스로를 “근손실 난 실패자”처럼 자책하셨던 분들에게 확실히 말씀드릴게요. “한 달 안 했다고 근육, 그렇게 쉽게 안 빠져요!” 😊 💡 ‘한 달 쉬었는데 왜 더 잘돼?’ 이건 착..
