“먹은 게 키로 간다” 진짜일까? (논문·연구로 팩트 체크)주변에서 “많이 먹이면 키 커요”란 말을 참 많이 듣지요. 저도 예전엔 그런 줄 알았어요. 그런데 하나둘 찾아보고, 제 식탁 위에서 기록도 해보니까 결론이 조금 달랐답니다. 유전이 키의 큰 방향을 정하고, 그 안에서 영양·수면·운동 같은 생활이 가능한 키를 펼치게 도와줘요. 그래서 “많이”보다 “부족을 채우는 충분함”이 포인트였어요.목차들어가며 — 왜 이 얘기가 헷갈릴까요큰 틀 먼저: 씨앗(유전) + 흙·물·햇빛(환경)부족을 채우면 쑥쑥: 영양 개입의 실제 효과우유·단백질은 도움? 얼마나요?무작정 많이의 함정: 비만 → 뼈나이 앞당김 → 최종키 불리한 컷 요약(표)집에서 바로 쓰는 성장 루틴(식단·수면·운동)오늘의 한 줄 결론출처 & 참고1 들어..
