아침 공복 커피 vs 식후 커피, 어느 게 더 나을까?아침에 커피를 먼저 마실지, 밥을 먹고 마실지 헷갈릴 때가 많아요. 정답은 한 가지가 아니에요. 위장, 혈당, 집중력, 수면, 불안 정도에 따라 나에게 더 좋은 타이밍이 달라진답니다. 오늘은 공복 커피와 식후 커피의 차이를 원리부터 생활 팁까지 아주 자세히 풀어볼게요.목차1 왜 ‘타이밍’이 중요할까?2 공복 커피: 장점과 단점(쉽게 정리)3 식후 커피: 장점과 단점(쉽게 정리)4 위장 관점: 속 편하게 마시는 법5 혈당·대사 관점: 누가 언제 마시면 좋을까?6 집중력·수면 관점: 깔끔하게 각성하는 요령7 운동 관점: 퍼포먼스 높이는 타이밍8 멘탈·심장 두근거림이 신경 쓰일 때9 커피 종류·추출에 따른 차이(산도·자극)10 약·영양제와의 간격, 함께 먹..
