💭 불안감이 나를 덮칠 때 : 이유도 없이 불안한 감정이 몰려올 때 가끔 아무 일도 없는데도 불안감이 밀려올 때가 있어요.특별한 이유 없이 마음이 무겁고, 심할 때는 토할 것 같은 느낌이 들기도 하죠...“나만 이런 걸까? 왜 이렇게 힘들지?” 하고 고민하다 보면더 불안해지고 무기력해질 때도 많아요.불안감이 극도로 커지면 살아가는 것 자체가 버겁게 느껴지기도 해요.이렇게 이유 없이 느껴지는 불안과 무기력감은 왜 생기는 걸까요?오늘은 이런 불안이 왜 생기는지,그리고 그 불안을 어떻게 하면 조금이라도 덜어낼 수 있는지 이야기해볼게요. 🌟 불안감, 왜 느끼는 걸까? 불안은 위험이나 위협을 예측할 때 생기는 감정 반응이에요.불안은 단순히 감정적인 문제로 끝나는 게 아니라,신체 반응과도 밀접하게 연결되어..
