호기심창고

우리는 왜 남의 시선과 생각에 신경을 많이 쓸까?"사람들이 나를 어떻게 볼까?" 이런 생각 한 번쯤 해보셨죠? 옷을 고를 때도, 말을 할 때도, SNS에 사진 하나 올릴 때도 은근히 남들이 뭐라고 할지 신경이 쓰여요. 그런데 왜 우리는 이렇게 남의 시선과 생각을 중요하게 여길까요? 그리고 왜 한국은 특히 더 그럴까요? 오늘은 이 궁금증을 문화·심리·뇌·환경 관점으로 길게 정리해봤어요. 목차1 들어가며2 인간은 원래 사회적 동물이에요3 한국 문화와 집단주의의 뿌리4 서양 개인주의와 무엇이 다를까요?5 심리학적으로 설명해볼게요6 SNS가 비교를 ‘항상 켜짐’으로 만들었어요7 다른 나라 사람들은 덜 그럴까요?8 남의 시선을 과하게 의식할 때 생기는 문제9 조금 자유로워지는 10가지 연습10 마치며참고 자료1..

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 말하지 못하는 **감정소진(Emotional Burnout)**에 대해 이야기해보려 해요.혹시 요즘 이런 기분 드셨던 적 있나요? “사람을 만나는 게 너무 피곤해요...”“별일 아닌데도 짜증이 나고 예민해져요.”“나 왜 이렇게 쉽게 지치지…?” 이런 생각이 자주 드는 당신은, 지금 마음이 꽤 많이 지쳐 있을지도 몰라요. 감정소진이 뭐예요? 🤔 감정소진은 몸이 아닌 ‘마음의 에너지’가 바닥난 상태를 말해요.신체적인 피로와는 다르게, 감정소진은 겉으로는 멀쩡해 보이는데 속은 완전히 지쳐 있는 상태죠.누구나 겪을 수 있지만, 유독 감정노동이 많은 사람들에게 더 자주 나타나곤 해요.예를 들어,늘 웃어야 하는 직장인 ☕혼자 육아를 도맡고 있는 엄마 아빠들 👩‍?..