Dreamlike486 | 진심이 닿기를

🧠 운동을 멈추면 근육은 어디로 사라질까?- ‘근육이 줄어든다’는 말의 진짜 의미운동을 열심히 하다가 한동안 쉬게 되면, 갑자기 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼는 순간이 찾아오지요.예전엔 단단하고 탱탱하던 팔뚝이나 허벅지, 복부 근육이 말랑해지고 힘도 덜 들어가는 것 같고, 심지어 옷핏도 달라지죠."어? 나 운동 안 한 지 한 달 됐는데 벌써 근육이 이렇게 줄어든 거야?"그런데 여기서 문득 궁금해지더라고요. "근육이 줄어드는 건 알겠는데, 도대체 어디로 사라지는 걸까?"지방처럼 땀이나 소변으로 빠져나가는 걸까? 아니면 녹아내리는 걸까?이 질문은 단순한 궁금증처럼 보이지만, 사실 그 속엔 몸의 대사와 생리학에 대한 중요한 원리가 숨어 있습니다.오늘은 바로 이 부분에 대해 쉽게, 그리고 과학적으로 풀어드릴..

🏋️ 열심히 헬스장 꾸준히 다니다가 한 달을 쉬고나면 근손실이 올까? 안녕하세요! 😎오랜만에 헬스장 가셨던 분들 중 이런 생각 해보신 적 있으시죠?“아… 한 달이나 쉬었는데 이제 몸 다 망했겠지…”“운동 안 하면 근육 다 빠진다던데, 무게도 못 들겠지…”그런데! 막상 운동을 시작했더니?😲 "어라? 전에 들던 무게도 잘 들리고, 오히려 컨디션 더 좋은데?"바로 이 경험! 저도 했고, 많은 운동러분들이 하시는 궁금증이에요.오늘은 이 신기한(?) 현상에 대해서 과학적으로, 그리고 실생활 중심으로 풀어보려고 해요.그리고 괜히 스스로를 “근손실 난 실패자”처럼 자책하셨던 분들에게 확실히 말씀드릴게요. “한 달 안 했다고 근육, 그렇게 쉽게 안 빠져요!” 😊 💡 ‘한 달 쉬었는데 왜 더 잘돼?’ 이건 착..